Zähne richtig putzen: Diese 5 Fehler macht fast jeder

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Zahnpflege: Irrtümer und Mythen-Check
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Zweimal täglich Zähne putzen - das ist Routine. Und wie bei jeder Routine schleichen sich oft Fehler ein, die dann einfach so weitergeführt werden. Die KAI-Regel - also zuerst Kaufläche, dann außen und zum Schluss innen - gilt immer noch. Doch es gibt noch weitere Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie das nächste Mal zur Zahnbürste greifen.

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Let's start beim Zähne putzen - aber mal woanders

Vielleicht fällt es Ihnen nicht auf, aber auch Sie beginnen die Zahnpflege sicher immer an derselben Stelle. Dadurch werden auf Dauer allerdings manche Stellen besser gereinigt, andere ein wenig vernachlässigt. Achten Sie darauf, immer mal wieder an anderer Stelle zu beginnen.

Multitasking mal pausieren

Multitasking ist im Alltag gefragt und hat auch seine Berechtigung. Beim Zähneputzen sollten Sie sich allerdings nur darauf konzentrieren und sich nicht ablenken lassen. Also weg mit dem Handy und die SMS später schreiben.

Zahnseide ist genauso wichtig wie die Zahnbürste

Schrubben alleine genügt nicht. Auch die beste Zahnbürste und die penibelste Technik reicht nicht bis in die Zahnzwischenräume. Hier müssen Zahnseide oder Interdentalbürstchen ran. Leider werden die von den meisten nicht regelmäßig benutzt.

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Eine Zahnbürste alleine reicht zum ordentlichen Zähne putzen nicht aus. imago images / Jochen Tack

Im Kreis ist out

Als Kind haben Sie sicher gelernt, dass man Zähne mit Kreisbewegungen putzt. Stimmt auch - für Kinder. Denn die Technik ist recht einfach. Als Erwachsener können Sie jedoch mehr für Ihre Zähne tun: Setzen Sie die Zahnbürste ein wenig schräg am Zahnfleisch an und putzen Sie den Zahn dann mit rüttelnden Bewegungen nach unten. Das nennt sich übrigens Bass-Technik.

Neue Bürsten bürsten gut

Neue Besen kehren gut, neue Zahnbürsten bürsten gut. Wechseln Sie also das Putzgerät regelmäßig. Wenn sich Verkrustungen gebildet haben oder die Bürsten verformt sind, wird es Zeit für eine neue Zahnbürste. Spätestens nach drei Monaten sollten Sie aber sowieso aus hygienischen Gründen wechseln.

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